För att ni ska kunna praktisera på egen hand nu under höstlovet i väntan på att kommande kurser startar upp nästa vecka har Flavia spelat in en sekvens till er. Den är ca 20 minuter och omfattar den stående delen. För övriga delar, se gärna den pdf med hela nybörjarsekvensen som Flavia har delat ut till er (se även nedan). Vi önskar er en skön stund på yogamattan och ser fram emot att ses nästa vecka igen!
Bästa hälsningar
Flavia & Helena
