SUP Yoga Yin & Yang (Hemviken, Smådalarö Gård Hotell & Spa)

20 juli, 2021

Datum/Tid
20 juli, 2021
09:45 - 11:30

Plats
Smådalarö Gård Hotell & Spa

Kategorier:


SUP Yoga Yin & Yang med Helena Starkenberg.

Nyttja vattnets positiva effekter för att varva ner samt hitta stillhet och harmoni. Utveckla medveten närvaro och andning, fokus och balans, stärk din bål, öka din styrka och rörlighet samt få en avkopplande, härlig, kul och (om du vill) utmanande stund med SUP Yoga. Det rörliga underlaget gör att din balans utmanas – du aktiverar automatiskt dina bålmuskler och även andra stabiliserande muskler. Passar alla, oavsett tidigare yoga och SUP-erfarenhet.

Våra yogaklasser på SUP-bräda är 90 min långa för att hinna paddla ut och ankra upp SUP-brädorna, yoga och sedan paddla tillbaka igen.

Begränsat antal platser för att kunna hålla avstånd. Handsprit finns i boden. Vi följer alla riktlinjer med hänsyn till corona.

Praktiska detaljer;
– Tisdagar kl 10.00-11.30 vecka 27-32.
– Samling vid vårt förråd vid bryggan nedanför Smådalarö Gård Hotell & Spa (längst ned till vänster på bryggan bortanför bastun) kl 9.45 så att du vid behov hinner byta om till våtdräkt och vi kommer ut på vattnet kl 10.00.
– 90 min totalt varav ca 60 min yoga.
– Inga förkunskaper krävs (förutom simkunnighet).
– All utrustning ingår (SUP bräda, säkerhetsrem/leash, paddel och flytväst).
– Vid varmare väderlek går det utmärkt att ha vanliga yoga-/träningskläder, shorts & linne eller badkläder. Ta i så fall med ett ombyte ifall du skulle bli blöt eller fuktig. Vid svalare väder har vi våtdräkter att låna ut.
– Privata tillhörigheter kan förvaras i låst utrymme medan vi är på vattnet.

Anmälan & betalning;
– Föranmälan krävs via https://sabis.brponline.se/#/webcategories för planering och förberedelse av utrustning.
– Vid anmälan, ange storlek på våtdräkt och flytväst om du vill låna (vanliga klädstorlekar) samt ange alltid ditt mobiltelefonnummer ifall vi behöver komma i kontakt med dig då detta är en delvis väderberoende aktivitet. Vi förbehåller oss rätten att ställa in klassen om vädret inte skulle medge en säker och härlig upplevelse (vid för hård vind, åska och dylikt). Detta meddelas i så fall till angivet mobilnummer och du kan välja mellan att boka om eller få tillbaka betalningen.
– Kostnad: 290 kr (betalas till Smådalarö Gård Hotell & Spa).
– Anmälan är bindande.

För mer information om SUP Yoga och denna klass;
Helena Starkenberg
E-post helena.starkenberg@bluezense.se
Telefon 070-644 12 48

För frågor, hör gärna av dig!

Varmt välkommen med din anmälan!
Helena Starkenberg
Blue Zense Yoga & Training (ingår i bolaget APILA Utveckling AB)
i samarbete med Smådalarö Gård Hotell & Spa

Gilla och följ oss gärna!
Facebook: www.facebook.com/yogabluezense/
Instagram: www.instagram.com/yogabluezense/

Boka

Helena
Email: helena@bluezense.com
Tel: 0706 44 12 48

Susanne
Email: susanne@bluezense.com
Tel: 0706 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

7 december, 2021

PT-grupp Vinterstark, kl 19:15 - 20:15 – Dalarö Gym

8 december, 2021

Träning & yoga Ryttarforms medlemstjänst, kl 19:15 - 20:30 – Online via Zoom

9 december, 2021

Regelbunden ryttarträning nov-dec 2021, kl 18:00 - 19:00 – Tyresö Fight Center

Regelbunden ryttaryoga nov-dec 2021, kl 19:30 - 20:45 – Tyresö Fight Center

10 december, 2021

Morgonyoga (Smådalarö Gård Hotell & Spa), kl 07:30 - 08:30 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

1 2 3