Träningspass med Helena Starkenberg.
En träningsklass som passar både dig som vill ha detta som komplement till annan träning och dig som vill bygga upp stabilitet, styrka, balans och ökad uthållighet samt få ändamålsenlig rörlighet för vardagen. Vi varvar allsidig funktionell styrketräning med hjälp av kroppsvikt och vissa enkla redskap med pulshöjande övningar. Mycket fokus på rätt och ändamålsenlig teknik i övningarna för att få en effektiv, säker och skadefri träning. Passar alla nivåer – du kan träna efter dagsform och det kommer finnas alternativa övningar att välja mellan utifrån dina förutsättningar och behov.
Praktiska detaljer;
– Fredag kl 10.00-10.45 vecka 32.
– Vi är utomhus om vädret tillåter, annars inne i den nya spa-avdelningen. Kom i god tid så att du hittar rätt.
– Ta med träningsmatta.
– Begränsat antal platser för att kunna hålla avstånd. Vi följer alla riktlinjer med hänsyn till corona.
Anmälan & betalning;
– Anmälan: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
– Kostnad: 200 kr (betalas till Smådalarö Gård Hotell & Spa).
– Anmälan är bindande.
För mer information om denna klass;
Helena Starkenberg
E-post helena.starkenberg@bluezense.se
Telefon 070-644 12 48
För frågor, hör gärna av dig!
Varmt välkommen med din anmälan!
Helena Starkenberg
Blue Zense Yoga & Training (ingår i bolaget APILA Utveckling AB)
i samarbete med Smådalarö Gård Hotell & Spa
Gilla och följ oss gärna!
Facebook: www.facebook.com/yogabluezense/
Instagram: www.instagram.com/yogabluezense/