Starta dagen med Yin Yoga som är en lugn och inkännande yogaform som går på djupet då vi är stilla under en längre tid i yogapositionerna. Tiden och andningen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av. Vi främjar kroppsmedvetenhet, mjukhet, rörlighet och återhämtning, får en skönare och ledigare känsla i kroppen samt ökar vår förmåga till mentalt fokus och närvaro. Ett bra komplement till annan yoga och fysisk träning. Passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet och du kan alltid modifiera utifrån dagsform och behov.
Praktiska detaljer;
– Torsdagar kl 8-9 vecka 28-32.
– Föranmälan via bokningslänk nedan. Säg till i hotellreceptionen när du kommer.
– Yogan är i Yoga Shala Minerva som ligger i anslutning till den nya spaavdelningen.
Anmälan & betalning;
– Bokningslänk: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
– Kostnad: 180 kr (betalas till Smådalarö Gård Hotell & Spa).
– Anmälan är bindande.
Yogalärare;
– Susanne Garpenhag; torsdag vecka 28, 30 och 31
– Helena Starkenberg; torsdag vecka 29 och 32
För mer information om denna klass;
Helena Starkenberg
E-post helena.starkenberg@bluezense.se
Telefon 070-644 12 48
För frågor, hör gärna av dig!
Varmt välkommen med din anmälan!
Helena Starkenberg
Blue Zense Yoga & Training (ingår i bolaget APILA Utveckling AB)
i samarbete med Smådalarö Gård Hotell & Spa
Gilla och följ oss gärna!
Facebook: www.facebook.com/yogabluezense/
Instagram: www.instagram.com/yogabluezense/