Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa

Yin Yoga är en lugn och inkännande yogaform som går på djupet. Tiden i yogapositionerna och andningen hjälper kroppen och sinnet att successivt slappna av. Vi främjar kroppsmedvetenhet, mjukhet, rörlighet och återhämtning, får en skönare och ledigare känsla i kroppen samt ökar vår förmåga till mentalt fokus och närvaro. Ibland använder vi även Yoga Tune Up-bollar för att genom triggerpunktsmassage ytterligare öka cirkulation, frigöra spänningar samt främja mjukhet och återhämtning. Ett bra komplement till annan yoga och fysisk träning. Passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet och du kan alltid modifiera utifrån dagsform och behov.

Praktiska detaljer;
– Söndagar kl 10-11, september-december, vecka 35-50.
– Yogan genomförs i mysiga Yoga Shala Minerva. Anmäl dig i receptionen när du kommer.

Anmälan & betalning;
– Föranmälan via bokningssystem https://sabis.brponline.se/#/webcategories eller via mail till info@smadalarogard.se.
– Kostnad: Hotellgäst 180 kr, Extern gäst 280 kr (betalas till Smådalarö Gård Hotell & Spa).
– Anmälan är bindande.

För mer information om denna klass;
Helena Starkenberg
E-post helena.starkenberg@bluezense.se
Telefon 070-644 12 48

För frågor, hör gärna av dig!

Varmt välkommen med din anmälan!
Helena Starkenberg
Blue Zense Yoga & Training (ingår i bolaget APILA Utveckling AB)
i samarbete med Smådalarö Gård Hotell & Spa

Gilla och följ oss gärna!
Facebook: www.facebook.com/yogabluezense/
Instagram: www.instagram.com/yogabluezense/