Kom igång med vårens löpning och bygg en stark grund

8 april, 2021

Datum/Tid
8 april, 2021
18:00 - 19:15

Plats
Dalarö Utegym

Kategorier:


Vill du ha hjälp att komma igång med vårens löpning och att lägga en stark och hållbar grund?
Hänga med på vår 5-veckors träningsgrupp som startar veckan efter påsk.
Vi kör 2 pass i veckan varav ett löppass med löpcoach Cecilia Gransten och ett stabilitets-, rörlighets- och styrkepass med PT Helena Starkenberg.
All träning sker utomhus. Samling vid utegymmet på Dalarö (ligger i skogen strax intill Dalarö IP/fotbollsplanen, mot stranden till). Närmaste bilparkering är Schweizerbadets parkering.
Löpande coaching mellan våra träningstillfällen i en sluten Facebookgrupp som du blir inbjuden till i samband med uppstarten.
Vi kör vecka 14-18.
Dagar och tider;
– Tisdagar kl 18.00-19.15 Träning med Helena
– Torsdagar kl 18.00-19.15 Löpning med Cecilia
Pris;
– 1995 kr för 10 träningstillfällen och löpande coaching.
– Faktureras vid anmälan (förskottsbetalning).
Anmälan, betalning och praktiska detaljer;
– Anmälan sker via mail till Cecilia Gransten på cecilia@dalarogym.se eller Helena Starkenberg på helena.starkenberg@bluezense.se.
– Anmälan är bindande.
– Vid anmälan skickas en bekräftelse ut med mer information, betalningsuppgifter etc.
– Avgiften faktureras i förskott.
– För ev uteblivna träningspass återbetalas ingen ersättning (du kan dock sätta in en annan deltagare på din plats om du meddelar oss i förväg).
– Begränsat antal deltagare, max 8 personer enligt gällande restriktioner med hänsyn till Covid-19.
Om frågor, hör gärna av dig!
Varmt välkommen med din anmälan!
Coacher;
Cecilia Gransten, leg naprapat, lic personlig tränare, lic löpcoach
Helena Starkenberg, lic personlig tränare, lic medicinsk tränare, cert yogalärare

Boka

Helena
Email: helena@bluezense.com
Tel: 0706 44 12 48

Susanne
Email: susanne@bluezense.com
Tel: 0706 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

27 oktober, 2021

Ryttaryoga ONLINE via Zoom (5 tillfällen sep-okt), kl 17:45 - 19:00 – Online via Zoom

Träning & yoga Ryttarforms medlemstjänst, kl 19:15 - 20:30 – Online via Zoom

29 oktober, 2021

Morgonyoga (Smådalarö Gård Hotell & Spa), kl 07:30 - 08:30 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

3 november, 2021

Träning & yoga Ryttarforms medlemstjänst, kl 19:15 - 20:30 – Online via Zoom

5 november, 2021

Morgonyoga (Smådalarö Gård Hotell & Spa), kl 07:30 - 08:30 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

1 2 3 4 5 6 7 8