Kom igång med vårens löpning och bygg en stark grund

Vill du ha hjälp att komma igång med vårens löpning och att lägga en stark och hållbar grund?
Hänga med på vår 5-veckors träningsgrupp som startar veckan efter påsk.
Vi kör 2 pass i veckan varav ett löppass med löpcoach Cecilia Gransten och ett stabilitets-, rörlighets- och styrkepass med PT Helena Starkenberg.
All träning sker utomhus. Samling vid utegymmet på Dalarö (ligger i skogen strax intill Dalarö IP/fotbollsplanen, mot stranden till). Närmaste bilparkering är Schweizerbadets parkering.
Löpande coaching mellan våra träningstillfällen i en sluten Facebookgrupp som du blir inbjuden till i samband med uppstarten.
Vi kör vecka 14-18.
Dagar och tider;
– Tisdagar kl 18.00-19.15 Träning med Helena
– Torsdagar kl 18.00-19.15 Löpning med Cecilia
Pris;
– 1995 kr för 10 träningstillfällen och löpande coaching.
– Faktureras vid anmälan (förskottsbetalning).
Anmälan, betalning och praktiska detaljer;
– Anmälan sker via mail till Cecilia Gransten på cecilia@dalarogym.se eller Helena Starkenberg på helena.starkenberg@bluezense.se.
– Anmälan är bindande.
– Vid anmälan skickas en bekräftelse ut med mer information, betalningsuppgifter etc.
– Avgiften faktureras i förskott.
– För ev uteblivna träningspass återbetalas ingen ersättning (du kan dock sätta in en annan deltagare på din plats om du meddelar oss i förväg).
– Begränsat antal deltagare, max 8 personer enligt gällande restriktioner med hänsyn till Covid-19.
Om frågor, hör gärna av dig!
Varmt välkommen med din anmälan!
Coacher;
Cecilia Gransten, leg naprapat, lic personlig tränare, lic löpcoach
Helena Starkenberg, lic personlig tränare, lic medicinsk tränare, cert yogalärare