Starta dagen genom att väcka upp kropp och sinne med lugn skön Hatha/Vinyasa yoga där vi synkroniserar andning och rörelse i mjuka flöden kombinerat med att vi ibland håller positionerna i några andetag. Allsidig klass där vi tränar närvaro, medvetenhet, stabilitet, rörlighet och balans samtidigt som vi väcker upp kroppen mjukt för en bra start på dagen. Vi avslutar med skön avslappning. Passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet och du kan alltid modifiera utifrån dagsform och behov.
Praktiska detaljer;
– Tisdagar och fredagar kl 8-9 vecka 28-32.
– Föranmälan via bokningslänk nedan. Säg till i hotellreceptionen när du kommer.
– Yogan är i Yoga Shala Minerva som ligger i anslutning till den nya spaavdelningen.
Anmälan & betalning;
– Bokningslänk: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
– Kostnad: 180 kr (betalas till Smådalarö Gård Hotell & Spa).
– Anmälan är bindande.
Yogalärare;
– Anneli Rehnberg; tisdag och fredag vecka 28, tisdag vecka 32
– Helena Starkenberg; övriga tillfällen
För mer information om denna klass;
Helena Starkenberg
E-post helena.starkenberg@bluezense.se
Telefon 070-644 12 48
För frågor, hör gärna av dig!
Varmt välkommen med din anmälan!
Helena Starkenberg
Blue Zense Yoga & Training (ingår i bolaget APILA Utveckling AB)
i samarbete med Smådalarö Gård Hotell & Spa
Gilla och följ oss gärna!
Facebook: www.facebook.com/yogabluezense/
Instagram: www.instagram.com/yogabluezense/