Morgonyoga (Smådalarö Gård Hotell & Spa)

1 oktober, 2021

Datum/Tid
1 oktober, 2021
07:30 - 08:30

Plats
Smådalarö Gård Hotell & Spa

Kategorier:


Starta dagen på bästa sätt genom att mjukt väcka upp kropp och sinne med lugn skön yoga.
Vi kombinerar Hatha/Vinyasa yoga där vi synkroniserar andning och rörelse i mjuka flöden med att vi ibland håller positionerna i några andetag eller stannar kvar några minuter i Yin Yogapositioner. Ibland använder vi även Yoga Tune Up-bollar för att genom triggerpunktsmassage ytterligare öka cirkulation, frigöra spänningar samt främja mjukhet och återhämtning.
Allsidig klass där vi tränar närvaro, medvetenhet, rörlighet, stabilitet och balans. Vi avslutar med skön avslappning.
Passar alla oavsett tidigare yogaerfarenhet och du kan alltid modifiera utifrån dagsform och behov.
Praktiska detaljer;
– Fredagar kl 7.30-8.30 vecka 39-50.
– Yogan genomförs i Yoga Shala Minerva.
– Max 12 deltagare.
– All utrustning finns på plats.
Anmälan & betalning;
– Anmälan: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
– Kostnad: 200 kr (betalas till Smådalarö Gård Hotell & Spa).
– Anmälan är bindande.
För mer information om denna klass;
Helena Starkenberg
E-post helena.starkenberg@bluezense.se
Telefon 070-644 12 48
För frågor, hör gärna av dig!
Varmt välkommen med din anmälan!
Helena Starkenberg
Blue Zense Yoga & Training (ingår i bolaget APILA Utveckling AB)
i samarbete med Smådalarö Gård Hotell & Spa
Gilla och följ oss gärna!
Facebook: www.facebook.com/yogabluezense/
Instagram: www.instagram.com/yogabluezense/

Boka

Klasser på Smådalarö Gård Hotell & Spa
Bokas direkt via Smådalarö Gård Hotell & Spa

Bokningssystem: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
Tel: 08 – 501 551 00

Övriga klasser och aktiviteter
Bokas via Blue Zense Yoga & Träning

Email: helena.starkenberg@bluezense.se
Tel: 0706 – 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

2 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

6 oktober, 2022

Utefysträning för ryttare vecka 35-40 (Rudan Friluftsområde), kl 17:30 - 18:45 – Rudan Friluftsområde

9 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

11 oktober, 2022

Ryttarträning ONLINE via Zoom 3 tillfällen, kl 18:00 - 19:00 – Online via Zoom

12 oktober, 2022

Ryttaryoga ONLINE via Zoom 3 tillfällen, kl 18:00 - 19:00 – Online via Zoom

1 2 3 4