Regelbunden ryttarträning nov-dec 2021

11 november, 2021

Datum/Tid
11 november, 2021
18:00 - 19:00

Plats
Tyresö Fight Center

Kategorier:


På förfrågan sätter jag in ytterligare en omgång med avsutten träning specifikt anpassad för dig som är ryttare under höstterminen.
VAD?
Våra träningspass kommer fokuseras på de huvudområden som ryttare har störst nytta av att arbeta med (bäcken-, bål- och höftstabilitet, bålstyrka, balans och koordination samt styrka för fötter, säte, ben, rygg, axlar, skuldror liksom ändamålsenlig rörlighet). Vi kommer att varva funktionell styrketräning med kondition och pulshöjande träning, rörlighet, balans, koordination och spänst. Det kommer att bli lite olika fokus från tillfälle till tillfälle men hela kroppen kommer att få en genomkörare varje träningspass. Innan gruppen startar kommer du att få ett frågeformulär skickat till dig att besvara så att jag kan anpassa upplägg och övningar utifrån de deltagare som är med.
NÄR?
Torsdagar från 11 november under 6 veckor kl 18.00-19.00 (vecka 45-50). Varje pass kommer att vara 60 min inkl uppvärmning, träning och stretch.
VAR?
I Tyresö Fight Centers fina stora luftiga yoga- och träningslokal.
ANTAL DELTAGARE?
Max 6 deltagare så att vi har tillräckligt utrymme för att träna effektivt samt så att jag har möjlighet att lära känna varje deltagare för att kunna ge individuella tips och coaching.
INVESTERING?
1920 kr för hela kursen om 6 tillfällen.
MER INFORMATION?
Mer info om träning & yoga för ryttare på www.ryttarform.se.
För frågor och intresseanmälan, maila mig på helena@ryttarform.se.
ANMÄLAN OCH BETALNING?
Anmälan via mail på helena@ryttarform.se. Anmälan är bindande. Ingen återbetalning för ev missade tillfällen. Avgiften faktureras vid anmälan. Vid anmälan skickas även mer information om praktiska detaljer.
Hoppas att vi ses!
Bästa hälsningar
Helena på Ryttarform
Ryttare, lic personlig tränare, lic medicinsk tränare, kostrådgivare, certifierad yogalärare och hälsokonsult
PS Se även separat evenemang om kurs med Ryttaryoga vecka 45-50 2021.

Boka

Klasser på Smådalarö Gård Hotell & Spa
Bokas direkt via Smådalarö Gård Hotell & Spa

Bokningssystem: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
Tel: 08 – 501 551 00

Övriga klasser och aktiviteter
Bokas via Blue Zense Yoga & Träning

Email: helena.starkenberg@bluezense.se
Tel: 0706 – 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

2 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

6 oktober, 2022

Utefysträning för ryttare vecka 35-40 (Rudan Friluftsområde), kl 17:30 - 18:45 – Rudan Friluftsområde

9 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

11 oktober, 2022

Ryttarträning ONLINE via Zoom 3 tillfällen, kl 18:00 - 19:00 – Online via Zoom

12 oktober, 2022

Ryttaryoga ONLINE via Zoom 3 tillfällen, kl 18:00 - 19:00 – Online via Zoom

1 2 3 4