SUP Yoga Yin (Askfatshamnen)

3 juli, 2021

Datum/Tid
3 juli, 2021
08:15 - 10:00

Plats
Askfatshamnen

Kategorier:


Detta är en SUP Yin Yoga klass där vi fokuserar på stilla inkännande yinpositioner som vi håller en längre stund (ca 3-5 min) för att främja rörlighet och återhämtning. Den extra dimension som SUP Yoga ger i form av närhet till vattnet och rörligt underlag (brädan) och omgivning (elementen vind, vatten, vågor, strömmar) hjälper till att förstärka avspänning, närvaro, fokus och medvetenhet om kropp och andning. Lugn klass med enkla men effektiva yogapositioner – passar alla oavsett yoga- och SUP erfarenhet.

Vi paddlar till en avskild och vindskyddad plats, yogar på våra SUP brädor och paddlar sedan tillbaka.

Begränsat antal platser för att kunna hålla avstånd. Handsprit finns i boden. Vi följer alla riktlinjer med hänsyn till corona.

Praktiska detaljer;
– Lördagar kl 8.30-10.00 vecka 26-29.
– Samling vid vårt förråd i Askfatshamnen (strax till vänster efter restaurang Bistro Solsidan/mittemot Hamnkontoret) kl 8.15 så att du vid behov hinner byta om till våtdräkt och vi kommer ut på vattnet kl 8.30.
– 90 min totalt varav ca 45-60 min yoga.
– Inga förkunskaper krävs (förutom simkunnighet).
– All utrustning ingår (Kona Namaste SUP bräda, säkerhetsrem/leash, paddel och flytväst).
– Vid varmare väderlek går det utmärkt att ha vanliga träningskläder, shorts & linne eller badkläder. Ta i så fall med ett ombyte ifall du skulle bli blöt eller fuktig. Vid svalare väder har vi våtdräkter att låna ut.
– Privata tillhörigheter kan förvaras i låst utrymme medan vi är på vattnet.
– Omklädningsrum, dusch och toaletter finns att nyttja.

Anmälan & betalning;
– Föranmälan krävs via mail till susanne.garpenhag@bluezense.se för planering och förberedelse av utrustning.
– Vid anmälan, ange storlek på våtdräkt och flytväst om du vill låna (vanliga klädstorlekar) samt ange alltid ditt mobiltelefonnummer ifall vi behöver komma i kontakt med dig då detta är en delvis väderberoende aktivitet. Vi förbehåller oss rätten att ställa in klassen om vädret inte skulle medge en säker och härlig upplevelse (vid för hård vind, åska och dylikt). Detta meddelas i så fall till angivet mobilnummer och du kan välja mellan att boka om eller få tillbaka betalningen.
– Kostnad: 290 kr alternativt 1 klipp på klippkort med 5 ggr à 1200 kr (förskottsbetalning till APILA Utveckling AB via Swish 1234018172).
– Anmälan är bindande.

För mer information;
Susanne Garpenhag
E-post susanne.garpenhag@bluezense.se
Telefon 073-642 05 25

Anmälan senast 24 timmar innan klassen (notera dock att det finns begränsat antal platser och att det är förskottsbetalningen som garanterar din plats).

För frågor, hör gärna av dig!

Varmt välkommen med din anmälan!
Susanne Garpenhag & Helena Starkenberg
Blue Zense Yoga & Training
(ingår i bolaget APILA Utveckling AB)

Gilla och följ oss gärna!
Facebook: www.facebook.com/yogabluezense/
Instagram: www.instagram.com/yogabluezense/

Boka

Helena
Email: helena@bluezense.com
Tel: 0706 44 12 48

Susanne
Email: susanne@bluezense.com
Tel: 0706 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

16 juni, 2021

Ryttaryoga ONLINE via Zoom (3 tillfällen i juni), kl 17:45 - 19:15 – Online via Zoom

29 juni, 2021

SUP Fys (Askfatshamnen), kl 17:45 - 19:00 – Askfatshamnen

3 juli, 2021

SUP Morgonpaddling (Askfatshamnen), kl 06:45 - 08:00 – Askfatshamnen

SUP Yoga Yin (Askfatshamnen), kl 08:15 - 10:00 – Askfatshamnen

4 juli, 2021

SUP Kvällspaddling (Askfatshamnen), kl 19:45 - 21:00 – Askfatshamnen

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10