Träningspass (Smådalarö Gård Hotell & Spa)

13 augusti, 2021

Datum/Tid
13 augusti, 2021
10:00 - 10:45

Plats
Smådalarö Gård Hotell & Spa

Kategorier:


Träningspass med Helena Starkenberg.

En träningsklass som passar både dig som vill ha detta som komplement till annan träning och dig som vill bygga upp stabilitet, styrka, balans och ökad uthållighet samt få ändamålsenlig rörlighet för vardagen. Vi varvar allsidig funktionell styrketräning med hjälp av kroppsvikt och vissa enkla redskap med pulshöjande övningar. Mycket fokus på rätt och ändamålsenlig teknik i övningarna för att få en effektiv, säker och skadefri träning. Passar alla nivåer – du kan träna efter dagsform och det kommer finnas alternativa övningar att välja mellan utifrån dina förutsättningar och behov.

Praktiska detaljer;
– Fredag kl 10.00-10.45 vecka 32.
– Vi är utomhus om vädret tillåter, annars inne i den nya spa-avdelningen. Kom i god tid så att du hittar rätt.
– Ta med träningsmatta.
– Begränsat antal platser för att kunna hålla avstånd. Vi följer alla riktlinjer med hänsyn till corona.

Anmälan & betalning;
– Anmälan: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
– Kostnad: 200 kr (betalas till Smådalarö Gård Hotell & Spa).
– Anmälan är bindande.

För mer information om denna klass;
Helena Starkenberg
E-post helena.starkenberg@bluezense.se
Telefon 070-644 12 48

För frågor, hör gärna av dig!

Varmt välkommen med din anmälan!
Helena Starkenberg
Blue Zense Yoga & Training (ingår i bolaget APILA Utveckling AB)
i samarbete med Smådalarö Gård Hotell & Spa

Gilla och följ oss gärna!
Facebook: www.facebook.com/yogabluezense/
Instagram: www.instagram.com/yogabluezense/

Boka

Klasser på Smådalarö Gård Hotell & Spa
Bokas direkt via Smådalarö Gård Hotell & Spa

Bokningssystem: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
Tel: 08 – 501 551 00

Övriga klasser och aktiviteter
Bokas via Blue Zense Yoga & Träning

Email: helena.starkenberg@bluezense.se
Tel: 0706 – 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

25 september, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

29 september, 2022

Utefysträning för ryttare vecka 35-40 (Rudan Friluftsområde), kl 17:30 - 18:45 – Rudan Friluftsområde

2 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

6 oktober, 2022

Utefysträning för ryttare vecka 35-40 (Rudan Friluftsområde), kl 17:30 - 18:45 – Rudan Friluftsområde

9 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

1 2 3 4 5