Träningspass (Smådalarö Gård Hotell & Spa)

29 juli, 2022

Datum/Tid
29 juli, 2022
10:00 - 10:45

Plats
Smådalarö Gård Hotell & Spa

Kategorier:


En träningsklass som passar både dig som vill ha detta som komplement till annan träning och dig som vill bygga upp stabilitet, styrka, balans och ökad uthållighet samt få ändamålsenlig rörlighet för vardagen. Vi varvar allsidig funktionell styrketräning med hjälp av kroppsvikt och vissa enkla redskap med pulshöjande övningar. Mycket fokus på rätt och ändamålsenlig teknik i övningarna för att få en effektiv, säker och skadefri träning. Passar alla nivåer – du kan träna efter dagsform och det kommer finnas alternativa övningar att välja mellan utifrån dina förutsättningar och behov.

Praktiska detaljer;
– Fredagar kl 10.00-10.45 vecka 28-32.
– Vi är utomhus om vädret tillåter, annars inne i gymmet i den nya spa-avdelningen.
– Ta gärna med träningsmatta (alt handduk/filt).

Instruktörer;
– Susanne Garpenhag; fredag vecka 28
– Helena Starkenberg; övriga tillfällen

Anmälan & betalning;
– Anmälan: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
– Kostnad: 180 kr (betalas till Smådalarö Gård Hotell & Spa).
– Anmälan är bindande.

För mer information om träning och denna klass;
Helena Starkenberg
E-post helena.starkenberg@bluezense.se
Telefon 070-644 12 48

För frågor, hör gärna av dig!

Varmt välkommen med din anmälan!
Helena Starkenberg
Blue Zense Yoga & Training (ingår i bolaget APILA Utveckling AB)
i samarbete med Smådalarö Gård Hotell & Spa

Gilla och följ oss gärna!
Facebook: www.facebook.com/yogabluezense/
Instagram: www.instagram.com/yogabluezense/

Boka

Klasser på Smådalarö Gård Hotell & Spa
Bokas direkt via Smådalarö Gård Hotell & Spa

Bokningssystem: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
Tel: 08 – 501 551 00

Övriga klasser och aktiviteter
Bokas via Blue Zense Yoga & Träning

Email: helena.starkenberg@bluezense.se
Tel: 0706 – 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

31 augusti, 2022

Yin Yoga för ryttare ONLINE via Zoom, kl 18:00 - 19:30 – Online via Zoom

1 september, 2022

Utefysträning för ryttare vecka 35-40 (Rudan Friluftsområde), kl 17:30 - 18:45 – Rudan Friluftsområde

8 september, 2022

Utefysträning för ryttare vecka 35-40 (Rudan Friluftsområde), kl 17:30 - 18:45 – Rudan Friluftsområde

14 september, 2022

Ryttaryoga ONLINE via Zoom 3 tillfällen, kl 18:00 - 19:00 – Online via Zoom

15 september, 2022

Utefysträning för ryttare vecka 35-40 (Rudan Friluftsområde), kl 17:30 - 18:45 – Rudan Friluftsområde

1 2 3