Yoga för kampsportare torsdagar kl 17-18

27 maj, 2021

Datum/Tid
27 maj, 2021
17:00 - 18:00

Plats
Tyresö Fight Center

Kategorier:


Välkommen på yoga för kampsportare!

När? Torsdagar kl 17.00-18.00 (det finns även en yogaklass kl 20.15-21.15 om det passar dig bättre, se separat event).
Var? I yogasalen på Tyresö Fight Center.
Start? 18 mars-27 maj

Kickboxning, thaiboxning och andra kampsporter är explosiva samt konditions- och styrkemässigt fysiskt krävande. För att balansera och komplettera detta på bästa sätt kommer det bli fokus på mjuk dynamisk Hatha/Vinyasayoga där vi rör oss synkroniserat med vårt andetag i kombination med Yin Yoga där vi stannar längre stunder i passiv stretch.

Vi fokuserar på kroppsmedvetenhet, kroppskontroll, andning, avspänning, dynamisk smidighet, rörlighet, passiv stretch, balans, stabilitet, fokus, lugn och aktiv återhämtning. Särskilda områden som kampsportare ofta har nytta av att arbeta med och som inkluderas är; axlar/skuldror, bröstrygg, bröst, ländrygg, bål, säte, höfter, lår, vader, fötter.

Det blir lite olika fokus och upplägg från tillfälle till tillfälle samt finns även möjlighet att komma med önskemål på fokusområden som jag inkluderar i yogaklasserna. Inga förkunskaper krävs för att delta. Vi utgår alla från våra egna förutsättningar och behov.

Praktiska detaljer
• Priset är 220 kr/klass.
• Anmälan via mail helena@yogabluezense.se eller sms 0706-441248 senast dagen innan respektive tillfälle.
• Maximalt antal deltagare är 8 personer för att kunna följa gällande restriktioner.
• Ta med egen yogamatta (eller träningsmatta) nu i coronatider. Om du inte har matta och behöver låna, säg till vid bokning.

Kort om mig
Jag heter Helena Starkenberg och är utbildad cert yogalärare inom Hatha, Vinyasa, Poweryoga, Yin Yoga, MediYoga och Stand Up Paddleboard Yoga samt Lic Träningsinstruktör, Personlig Tränare, Medicinsk Tränare, Kostrådgivare och Hälsokonsult. Min drivkraft är att inspirera och dela med mig av alla de positiva effekter av yoga och träning som jag själv har upplevt.

Varmt välkommen! Jag hoppas att vi ses!

Bästa hälsningar
Helena

Boka

Klasser på Smådalarö Gård Hotell & Spa
Bokas direkt via Smådalarö Gård Hotell & Spa

Bokningssystem: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
Tel: 08 – 501 551 00

Övriga klasser och aktiviteter
Bokas via Blue Zense Yoga & Träning

Email: helena.starkenberg@bluezense.se
Tel: 0706 – 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

2 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

6 oktober, 2022

Utefysträning för ryttare vecka 35-40 (Rudan Friluftsområde), kl 17:30 - 18:45 – Rudan Friluftsområde

9 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

11 oktober, 2022

Ryttarträning ONLINE via Zoom 3 tillfällen, kl 18:00 - 19:00 – Online via Zoom

12 oktober, 2022

Ryttaryoga ONLINE via Zoom 3 tillfällen, kl 18:00 - 19:00 – Online via Zoom

1 2 3 4