PT-grupp Vinterstark

7 december, 2021

Datum/Tid
7 december, 2021
19:15 - 20:15

Plats
Dalarö Gym

Kategorier:


Vill du ha hjälp med att nå dina träningsmål? Bli starkare? Öka din uthållighet? Förbättra din kondition? Bli smidigare? Komma i form till skidsäsongen för att få de bästa förutsättningar att både prestera och få en skön känsla i skidspåret? Du kanske har någon annan vinteraktivitet eller annat mål som hägrar? Jag kommer anpassa träningsupplägget efter deltagarnas mål.
Efter höstlovet startar jag upp en ny PT-grupp på Dalarö Gym! Som jag har längtat efter att detta åter ska vara möjligt efter pandemin! Vi kör ett tillfälle i veckan under 6 veckor från höstlovet fram till jul (vecka 45-50).
I PT-grupp får du det bästa av två världar – träna i grupp med den energi, inspiration och extra pepp som det ger samtidigt som du får en individanpassad träning utifrån dina behov.
Dag och tid?
Tisdagar kl 19.15-20.15 under vecka 45-50.
För vem?
Passar dig som vill ha ny inspiration för din träning, lite extra pepp genom att träna i grupp samt vill ha hjälp att nå dina målsättningar. Fokus kommer att vara på styrketräning men även kondition och pulshöjande träning samt rörlighet, balans, koordination och spänst kommer att ingå. Upplägget kommer att anpassas utifrån deltagarnas förutsättningar (baserat på ett frågeformulär som skickas ut och besvaras i förväg). Om du vill får du även hjälp med träningsupplägg mellan våra tillfällen för att optimera resultatet av din träning.
Pris?
1920 kr/6 tillfällen á 60-70 min.
Vad ingår?
– 6 gemensamma träningstillfällen á 60-70 min i grupp om max 6 personer.
– Individanpassning baserat på behovsanalys innan uppstart samt löpande dialog under träningspassen.
Anmälan & betalning?
– Anmälan sker via mail till Helena Starkenberg på helena.starkenberg@bluezense.se och helena@ryttarform.se.
– Vid anmälan skickas en bekräftelse ut med mer information, betalningsuppgifter etc.
– Avgiften faktureras och betalning sker i förskott.
– För ev uteblivna träningspass återbetalas ingen ersättning. Vid sjukdom med läkarintyg hittar vi dock gemensamt ett annat sätt för dig att kompensera för missade träningspass.
Praktisk information?
– Medlemskap samt kort (årskort, månadskort eller klippkort) på Dalarö Gym krävs (mer info om inskrivningsavgift samt olika typer av kort på www.dalarogym.se).
– Begränsat antal deltagare, max 6 personer.
Om frågor, hör gärna av dig!
Jag hoppas att vi ses!
Mer information om mig, min PT-profil, filosofi, arbetsmetodik och tjänsteerbjudanden på https://www.bluezense.com samt på www.ryttarform.com.
Varmt välkommen med din anmälan!
Helena Starkenberg
Licensierad Träningsinstruktör, Personlig Tränare & Medicinsk Tränare, Cert Health Trainer Specialist, Lic Kostrådgivare & Hälsokonsult
Telefon: 0706-441248
Mail: helena.starkenberg@bluezense.se, helena@ryttarform.se
Blue Zense Yoga & Träning och Ryttarform i samarbete med Dalarö Gym

Boka

Helena
Email: helena@bluezense.com
Tel: 0706 44 12 48

Susanne
Email: susanne@bluezense.com
Tel: 0706 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

7 december, 2021

PT-grupp Vinterstark, kl 19:15 - 20:15 – Dalarö Gym

8 december, 2021

Träning & yoga Ryttarforms medlemstjänst, kl 19:15 - 20:30 – Online via Zoom

9 december, 2021

Regelbunden ryttarträning nov-dec 2021, kl 18:00 - 19:00 – Tyresö Fight Center

Regelbunden ryttaryoga nov-dec 2021, kl 19:30 - 20:45 – Tyresö Fight Center

10 december, 2021

Morgonyoga (Smådalarö Gård Hotell & Spa), kl 07:30 - 08:30 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

1 2 3