Ryttaryoga ONLINE via Zoom 3 tillfällen

26 oktober, 2022

Datum/Tid
26 oktober, 2022
18:00 - 19:00

Plats
Online via Zoom

Kategorier:


Välkommen till ännu en serie om tre tillfällen med ryttaryoga online där du får möjlighet att ta extra god hand om dig själv och din ryttarkropp!
Vid din anmälan kommer jag att maila dig några frågor som jag hoppas att du vill svara på för att jag ska kunna anpassa yogan utifrån just era önskemål och behov.
Detta kommer passa såväl dig som har varit med tidigare som dig som är nyfiken på ryttaryoga och vill testa för första gången.
VAD?
Vi kommer att fokusera på yogaövningar utifrån era behov och som vi ryttare specifikt brukar känna effekt av för kroppsmedvetenhet, avspänning, smidighet, stabilitet, liksidighet, centrering och koordination samt för att förbättra sits, hållning, inverkan och samspel med vår häst.
Det kommer att bli olika fokus från tillfälle till tillfälle och yogaklasserna kommer även kunna ge dig inspiration till hur du på egen hand kan använda yoga för att värma upp inför ridning, stretcha efter ridning samt arbeta med din kropp mellan ridning och andra träningspass för att förbättra din ryttarform.
HUR?
– Vi använder videokonferenssystemet Zoom där vi både kan se och höra varandra (mer info om praktiska detaljer fås efter anmälan).
– Lediga oömma kläder som du kan röra dig obehindrat i rekommenderas.
– Du kommer ha möjlighet att ställa individuella frågor innan och efter klassen.
UTRUSTNING?
– Du behöver yogamatta (eller annan träningsmatta) samt filt.
– För att stötta upp i vissa övningar och positioner kan det även vara bra att ha yogabolster (eller kudde/kuddar/extra filtar), yogablock (eller böcker el likn) samt ett yogabälte (eller vanligt bälte/skärp/sjal/grimskaft).
NÄR?
– Vi kommer att starta upp onsdag 12 oktober och ses tre onsdagar (v 41, 42, 43) kl 18.00-19.00 (3 tillfällen). Jag öppnar upp en kvart innan (kl 17.45) så att alla är på plats när vi ska starta.
– Vi startar prick kl 18.00 och då kommer jag tyvärr inte kunna släppa in fler i mötet. Detta för att respektera allas tid.
– Varje pass kommer att vara 60 min och inledas med en kortare introduktion till kvällens pass innan vi startar yogan.
VAR?
Online via Zoom.
INVESTERING?
– Tre liveyogaklasser för 750 kr.
– Klasserna kommer att spelas in och du har tillgång till dem en vecka från genomförd klass ifall du missar någon klass eller vill genomföra klassen igen.
– För dig som är medlem i Ryttarfor(u)m Online ingår denna kurs utan extra kostnad, men meddela om du vill vara med så att jag vet för planeringens skull.
– För frågor, maila helena@ryttarform.se.
– Anmälan är bindande. Ingen återbetalning för ev missade tillfällen.
– Praktisk information mailas ut inom kort efter registrerad anmälan.
MER INFORMATION?
Mer info om träning & yoga för ryttare på www.ryttarform.se.
För frågor, maila mig på helena@ryttarform.se.
Hoppas att vi ses!
Bästa hälsningar
Helena på Ryttarform
Ryttare, lic personlig tränare, lic medicinsk tränare, kostrådgivare, certifierad yogalärare och hälsokonsult

Boka

Klasser på Smådalarö Gård Hotell & Spa
Bokas direkt via Smådalarö Gård Hotell & Spa

Bokningssystem: https://sabis.brponline.se/#/webcategories
Tel: 08 – 501 551 00

Övriga klasser och aktiviteter
Bokas via Blue Zense Yoga & Träning

Email: helena.starkenberg@bluezense.se
Tel: 0706 – 44 12 48

 

Kommande aktiviteter/ träningar

2 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

6 oktober, 2022

Utefysträning för ryttare vecka 35-40 (Rudan Friluftsområde), kl 17:30 - 18:45 – Rudan Friluftsområde

9 oktober, 2022

Yin Yoga söndagar kl 10-11 Smådalarö Gård Hotell & Spa, kl 10:00 - 11:00 – Smådalarö Gård Hotell & Spa

11 oktober, 2022

Ryttarträning ONLINE via Zoom 3 tillfällen, kl 18:00 - 19:00 – Online via Zoom

12 oktober, 2022

Ryttaryoga ONLINE via Zoom 3 tillfällen, kl 18:00 - 19:00 – Online via Zoom

1 2 3 4