SUP Fys
Blue Zense erbjuder SUP Fys i Askfatshamnen på Dalarö
SUP Fys är ett härligt och roligt sätt att träna på. Vi är på vatten vilket ger en extra dimension till träningen. Vi får jobba lite extra med vår core och balans samt får en härlig naturupplevelse som bonus, oavsett väderlek. Vi paddlar en sträcka som uppvärmning innan vi ankrar upp och tränar styrka, balans, uthållighet, smidighet och kondition med vår egen kropp som redskap på SUP brädan.
Häng med oss ut på vattnet för ett härligt, kul och (om du vill) utmanande träningspass på SUP brädan.
För mer information om kommande klasser och aktiviteter, se kalendern. Vi anordnar också klasser på förfrågan, varmt välkommen att kontakta oss!
Välkommen med ut på vattnet!
Fysträning på SUP bräda på vattnet
Våra SUP Fysklasser
Vi erbjuder SUP Fysklasser med lite olika inriktning. Våra SUP Fysklasser är normalt sett 75 min långa för att hinna med att paddla till en vindskyddad plats och ankra upp där, genomföra klassen och sedan paddla tillbaka igen. För information om aktuella klasser, se Sommarschema i Askfatshamnen samt Kalender. För mer information om anmälan och priser, se fliken Bokning och priser. Om frågor, tveka inte att kontakta oss!
Vi skräddarsyr också klasser helt utifrån behov, önskemål och förutsättningar vid förfrågan! Hör av dig så sätter vi ihop ett upplägg som passar just dig/er!
Praktiska detaljer
Praktiska detaljer
Hur går det till? Och går det att paddla och träna i alla väder?
– Det går att få en fin paddlings- och träningsupplevelse vid de allra flesta väderlekar. Vi anpassar upplägget utifrån förutsättningar, väder och vind.
– Paddling och träning sker i mindre grupper (oftast max 6 deltagare/pass).
– Flytvästar ingår alltid. Våtdräkter och skor går att låna vid behov.
– Samtliga brädor ankras upp så att gruppen håller ihop under träningen.
– Föranmälan behövs alltid till varje enskilt pass för att kunna förbereda rätt utrustning.
– Vi förbehåller oss rätten att boka om eller ställa in ett pass vid olämplig väderlek. Detta meddelas i så fall så snart som möjligt (ibland kan det dock bli snabba väderomslag och ske samma dag) på eventsidan på Facebook samt via de kontaktuppgifter du angivit vid bokningen (telefonnummer och mail).
– I första hand försöker vi hitta en ny dag och tid som passar alla deltagare, i andra hand återbetalas inbetalt belopp alternativt går att ha tillgodo för annat pass.
Sommarschema i Askfatshamnen
Under sommaren 2024 har vi inte något fast sommarschema med SUP Yoga, SUP Fys och SUP Paddling utan kommer att lägga upp enstaka klasser samt genomföra klasser på förfrågan.
Askfatshamnen Dalarö är vår utgångspunkt och vi startar alla aktiviteter på bryggan framför Dalarö Båtklubb som ligger mitt emot Bistro Solsidan.
För önskemål om tider/dagar och specifika typer av SUP klasser, hör av dig! Vi skräddarsyr också upplägg både för grupper och för individuella behov och önskemål.
SUP klasser sommaren 2024
Vi erbjuder under sommaren 2024 framförallt klasser på förfrågan. Hör av dig med dina önskemål så hittar vi ett kul och härligt upplägg som passar just dig/er!
Vi lägger även upp inbokade aktiviteter löpande så håll även utkik på vår Facebooksida och Instagram för aktuella uppdateringar: www.facebook.com/yogabluezense/ och www.instagram.com/yogabluezense/.
SUP Fys på förfrågan – individuellt eller i grupp
Boka en egen SUP Fysklass – individuellt (PT) eller i grupp
Boka in ett PT-pass på SUP-bräda! Träningen anpassas helt utifrån dina behov, förutsättningar och mål. Att träna på vatten ger en extra dimension till träningen. Du får en naturlig stabilitetsträning i alla övningar. Dessutom hjälper det oss att bli mer liksidiga eftersom vi inte kan avlasta och kompensera våra svagare sidor på samma sätt som vi kan på land.
Vi erbjuder även SUP Fys som en gruppaktivitet. Välj om ni vill kombinera det med SUP Paddling eller fokusera mer specifikt just på fysträning. Vi stämmer av innan vad ni vill fokusera träningen på. Att träna på vatten ger en extra dimension till träningen och vi får också en härlig naturupplevelse som bonus, oavsett väderlek.
Hör av dig till oss med en förfrågan!